Więc jeszcze większe szanse miałby w konfrontacji z nożownikiem amator mma, a jeszcze większe zawodowiec. Biorąc pod uwagę tylko obalenie, moim zdaniem różnice nie były by wielkie i tak samo skończyło by się na okaleczeniach. Co innego w stójce, gdzie jakimś front kickiem mógłby zachować dystans. Co do tego, czy był amatorem. Kobiety są raczej [...]
Hejka, wpadam na chwilę dni na urlopie mijają mniej więcej tak: ;-D /SFD/2016/7/26/236ae14f325e482c8be6bfe4cc4a3c92.jpg Codziennie wszystko liczone co by bez przesadyzmu poszło.., trening też wypada codziennie.., podbiłem kalorii wszystko do przodu samopoczucie, trening nabicie extra, fat nie le]ci ale i waga nie wzrasta.., Na razie nie ma [...]
Misiowata zawsze do usług };-) Ja dzisiaj znowu doyebałam a jutro będę potrzebowała jakiegoś pielęgniarza żeby mnie z wyra stargał @@-)%-);-) _____________________________________________________________ 25.10.2012 Trening - dzień 1 1. martwy ciąg 3x15 32/37/42 kg 30/35/40 kg 2. podciąganie/inverty 3x5 5 x 3 opuszczanie z gumą 3. wiosłowanie 3x12 [...]
Siema. No ważenie przed samą walką byłoby dobre, ale co wtedy zrobić, jak ktoś przekroczy limit? Chyba że robić 2 ważenia. Jedno dzień przed walką i drugie powiedzmy godzinę przed walką. Nauczyliby się niektórzy rozsądnie obchodzić się z wagą. Niektórzy na ważenie teraz żyłują się jak kulturyści na zawody. A przy takim odwodnieniu dochodzi podobno [...]
Witam Karolu:) Moje plany delikatnie się zmieniły, mam zamiar na epi zrobić redukcje. 1.T-bomb2 (8tyg.) +od drugiego tyg HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate i tak przez 8 tyg 2. Epi 6tyg. 3. booster tescia + kreatyna (od 4-5 tygodnia na epi) tak miało być tylko że masowo ale doszedłem do wniosku że trzeba najpierw spalić tłuszcz bo nieciekawie to [...]
No i tak oto powstała grupa zrzeszająca babochłopy z cycowymi problemami :-D Czuję się dziś jak balon. Brzuch wylał się i wygląda jak w 6 miesiącu ciąży bliźniaczej %-) Nie wspominając już o PMS które powoduje że huragan Katrina to przy mnie mały zefirek }:-( Oby te krwawe dni pojawiły się jak najszybciej bo inaczej będą ofiary w ludziach. [...]
[...] co dwie-trzy godziny. Zapomnialem o dniu przerwy w tygodniu, ale za to byly dni kiedy zrobilem tylko 3 czy 4 serie wiec moze to jakos sie wyrownalo. W kazdym badz razie dzis, czyli po 2 tygodniach, zrobilem test ile pompek dam rade zrobic - i wyszlo 60 ! Nie wiem co robie nie tak. Czy to mozliwe, zeby to po prostu nie byl trening dla mnie?!
Akataa Night ci napisze co i jak z cialem w siadzie zrobic bo poprawki beda. Ode mnie: buty z taka podeszwa do siadow i ciagow sa niedobre. Czujesz podloze stopa? Czujesz w nich gdzie rozlozony jest ciezar? Probowalas kiedys bez butow zrobic zeby zobaczyc jak pracuje cala noga?
Koniu, po co tutaj wpisujesz swój niewartościowy SPAM, Jeżeli coś Ci się nie podoba to idz wyżyj się na podwórku a nie wpisujesz tutaj jakieś głupie teksty, a śmiać to mi się chce z poziomu Twoich wypowiedzi. A co do wysyłania kogoś "do książek" to pociłbym Ci zrobić to samo. pozdrawiam
[...] sumie tez pod najsłabsze punkty - klata prior Nogi mialem tez słabe ale wiem ze moge je szybko nadrobic - dalem je wiec na końcu - ale co dobry i ciezki trening moze z nimi zrobic - widac po fotkach chyba (...mam nadzieje). Na pewno nie chcialem robic takich cwiczen których nie lubie i mam z nimi technicznby klopot - nie chcialem przez 8 [...]
[...] po 1 lampce mnie rozbolała głowa. Moim ulubionym pozostaje wciąż wytrawne <3 W niedziele dopadła mnie grypa żołądkowa dolna a dziś w nocy górna#-P Teoretycznie mogłabym zrobic trening, żeby nie być do tyłu ale sobie odpuszczę, bo nie mam na niego siły. Po tych żołądkowych akcjach dziś sobie jeszcze pojem, cobym nie zniknęła. Zrobię jutro [...]
Anitka, Saidka, Czajniczek dziekuję};-) ____ TYDZIEŃ XVIII DZIEŃ 125 16 lipca 2014 środa DNT Rekreacyjne ćwiczenia na brzuch. MISKA +WARZYWA:nie pamiętam +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25 +PŁYNY: nie pamiętam *wiem, że jadłam jeszcze coś na kolację, nie pamiętam co, ale czysto. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c78281224ad420797aca9338b08f601.png ____ [...]
[...] tygodni mozna ciagnac i bedzie dzialac. Jesli jedno cwiczenie (wyciskanie na barki) nie idzie i nic nie dolozylas to mozna wymienic na inne, ale - jesli jestes w stanie zrobic 4 serie po 12 repow - to napewno! mozesz dolozyc, tylko musisz przeskok o 0,5-1kg teraz zrobic, nie wiem czy masz takie hantle. Nawet jak wtedy zrobisz tylko 10 repow [...]
[...] box jest lepszy... Ale z drugiej strony ogromne dranstwo... na cichacza,wdarcie sie na wewnetrzne zawody i napieprzanie ludzi wedlug swoich zasad...hmmm...bali sie otwarcie zrobic zawody karate vs. box? Po co sie tajniaczyc. Powiem szczerze - na takie zawody karate trafia 30% ludzi nie majacych pojecia o walce,a tu dostaja takiego boxera. [...]
Coś tam poćwiczyłem ostatnio. W czwartek pojeździłem jeszcze na rowerze ale tak mnie ścieło potem, że w zasadzie przespałem prawie cały piątek. Odpocząłem i przeziębienie poszło w niepamięć. Zaległe wypiski. Sobota 03.06.2017 Rozgrzewka 1. Przysiad tylny - 70kgx3x2, 62.5kgx5, 55kgx5 2. Składanka z ketlami 2x16kg - drążek, zarzuty, wyciskania i [...]
Jack Bebzyniarz 9:36:02 bo też się pojawił znikąd Jack Bebzyniarz 9:36:04 i chce reformować Jack Bebzyniarz 9:36:10 nie pasuje rządzącym Ja 9:39:01 aj Ja 9:39:04 czas pokaze Jack Bebzyniarz 9:39:38 ja ******le, najbardziej mnie w****ia to że to z apokalipsą w Biblii się zgadza <ściana> Jack Bebzyniarz 9:39:40 te wydarzenia różne Jack [...]
Viki- odzywczaiłem się od biegania w strefach śmierci. To niedbrze bo orgaznizm się rozleniwia.Jak wyjdę w teren to zacznę robić tempówki na 1 i 2 km- wtedy realnie będę mogł ocenić swoje aktualne tętno maksymalne. Zapewne jest niższe niż dwa czy rok temu. Starość nie radość. Z zawodów nie jestem w stanie wyciagnać tetna maksymalnego bo biegam [...]
Później podrygi zdechłej ryby - tak, żeby konkurencja znowu mogła się pośmiać ;-) ... Póki co stwierdziłam, że będę sobie ćwiczyć zwis w ugięciu z nogami w górze. Jak ktoś ma jeszcze jakieś uwagi lub propozycje to proszę :-) Oj długa droga przede mną... może do 40-tki się wyrobię %-) Konkurencja się nie śmieje, konkurencja lubi pożartować ;-) [...]
Panie Janku,ciezar niewielki, to jeszcze mozna probowac dazyc do retrakcji co zreszta jest prawidlowe, ale nie wydaje mi sie, zeby to mialo cokolwiek wspolnego z przeprostem. Natomiast widac, ze nie sa w calkowitej depresji i to trzeba bedzie poprawic. Edit, tsu, i bardzo dobrze cie uczono :-)) Chociaż wraz ze wrostem ciężaru coraz ciężej to [...]
Oglądaj mma! - jeśli chcesz przeżyć.
